תרגול תנוחות איזון חדשות בסטודיו ליוגה יכול להיות מאתגר מספיק בפני עצמו, אבל זה אפילו יותר קשה כאשר אתה עושה את זה עם בגדי יוגה נפולים, הדוקים או לא נוחים. לכן חשוב לקנות את בגדי היוגה הנכונים שהם נושמים, גמישים ונוחים.
בגדי היוגה שאתם קונים תלויים במידה רבה בהעדפה אישית ובסגנון היוגה שאתם מתכננים לתרגל. אבל יותר בקפדנות, אתה צריך לשים לב לזמנים שונים ולבחור בגדי יוגה שונים:
תחתונים נושמים וגמישים, כגון מכנסי יוגה או מכנסיים קצרים;
צמרות נושמות, צרות או מצוידות שלא ייתלו מעל הראש כשאתה הפוך;
לנשים, חזיית ספורט או חזייה מובנית יכולות לספק תמיכה מספקת לסוג היוגה שאתם מתרגלים;
שכבה עליונה נוחה וחמה להירגע אחרי בית הספר.
בגדי יוגה רבים מיוצרים עם תערובות פוליאסטר-ניילון-ספנדקס מכיוון שבדים אלה מספקים את האיזון הנכון בין נוחות, נשימה וגמישות:
נוחות: אין דבר גרוע יותר מאשר לתרגל יוגה בבגדים לא נוחים. כאשר אתה מסתגל לגוף שלך, אתה לא רוצה להתמקד תפרים מגרדים וכרטיסיות, נפול או חגורות מותניים הדוקות מדי, או בדים מחייבים ושפשוף.
נשימה: בהתאם לסוג היוגה שאתה מתרגל, אתה עלול להזיע קצת או הרבה. במיוחד אם אתם מזיעים הרבה, חשוב שחומרים נושמים ומנדפי לחות ישמרו עליכם קרירים ונוחים. גופיות, חולצות גזרה ומכנסי יוגה עם כיסי רשת מגבירים את הנשימה ואת הנשימות. הימנע כותנה כפי שהוא ישמור על לחות, להשאיר אותך מרגיש חם ורטוב, ולאחר מכן להשאיר אותך נוטה שפשוף או מקבל קר עד סוף הפגישה.
גמישות: יוגה כוללת כיפוף, מתיחה, כריכה, זינוקים, מתיחה וגלגול. הבגדים שלך צריכים להיות מסוגלים לשמור על קשר עם תנועות אלה, מה שאומר שהם עשויים עשויים לפחות 15% ספנדקס.
מה ללבוש לשיעור יוגה
בגדי יוגה נופלים לקטגוריה המכונה לעתים קרובות "athleisure", כלומר אנשים עכשיו לאמץ בגדי יוגה כאופנה, לא רק פונקציה. אז עכשיו תמצאו ציוד יוגה עם כיסים, גזרי רשת, צבעים בהירים, דפוסי בר ועוד. למרות שכל זה כיף, אם אתם מתכוונים ללבוש את הבגדים שלכם לשיעור יוגה אמיתי, זכרו לשים לב לתכונות: כשאתם מודדים, שקלו לעשות כמה תנוחות יוגה (כלב כלפי מטה וסהר גבוה הם אפשרות טובה) בדקו בגדים לגמישות ונוחות בחדר ההלבשה או בבית.
